Actividades
EN COSVITAL, Barberá del Vallés,
Tel. 93 718 72 23
Taller de Autoestima y Crecimiento personal: Recuperando el control
Mini-taller donde trabajamos la imagen que tenemos de nosotros mismos, las limitaciones externas que sentimos y cómo nos enfrentamos a ellas, hablaremos de los sentimientos y emociones que afloran en nuestro interior y trazaremos un plan personal para poder recuperar el control.
Es un taller poco teórico y muy práctico, con diálogo y ejercicios en las sesiones y fuera de ellas. La mejor forma de aprender a hacer algo es haciéndolo, así que si tienes ganas de aplicar todo eso que has leído en las revistas o los libros de autoayuda, aquí tienes la oportunidad que has estado pidiendo.
Varios horarios durante el mes de julio.
Precio del taller completo (5 sesiones) 100€.
PROXIMAMENTE, EN COSVITAL, Barberá del Vallés.
La auténtica felicidad
La felicidad no es un don gratuito ni un estado perpetuo. La construimos a diario basándonos en el ejercicio de nuestras fortalezas personales, nuestros pensamientos, decisiones, emociones positivas y con el apoyo de nuestro entorno.
En este taller aprenderemos a identificar nuestras fortalezas, a ponerlas en práctica y a sacarle partido a nuestras emociones positivas.
10 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ (sale a 20€ por sesión)
Asertividad y habilidades sociales
Un conjunto de técnicas y modelos para aprender a relacionarnos con los demás, a defender nuestros derechos personales y afirmarnos nosotros mismo en nuestras relaciones: saber decir no, formular quejas, elogiar y recibir cumplidos, establecer citas… Un comportamiento asertivo que favorecerá y mejorará nuestra autoestima.
10 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ (sale a 20€ por sesión)
Afrontando miedos
Conocer nuestros miedos para vivir con más libertad, reconocer que no siempre son nuestros enemigos, sino alarmas que podemos aprovechar para vivir mejor.
Trabajaremos con miedos comunes y con fobias específicas.
10 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ (sale a 20€ por sesión)
Personas y personalidad
Desde siempre nos hemos fascinado por nosotros, queremos que nos describan, que nos descubran cómo somos, y necesitamos también encontrar respuestas o explicaciones que disculpen nuestros defectos.
En este taller exploraremos distintas corrientes que, a lo largo de la historia, han descrito tipos de personalidad, desde las más ortodoxas o académicas, hasta aquéllas que se fundamentan en tradiciones espirituales o esotéricas.
10 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ (sale a 20€ por sesión)
Autoestima y poder personal
Un taller de autoafirmación, de autoconocimiento y de transformación a través de un repaso de las áreas de nuestra vida, para recuperar o incrementar el sentimiento de valía personal. Exploraremos creencias, emociones y sensaciones para poder cambiar y evolucionar mejor.
30 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ cada trimestre (sale a 20€ por sesión)
Explorando nuestras emociones
Una oportunidad para aprender a identificar, gestionar, y aprovechar nuestras emociones de forma saludable, con el objetivo de poder vivir nuestra vida de la forma que deseemos.
30 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ cada trimestre (sale a 20€ por sesión)
Desarrolla tus inteligencias
La inteligencia es saber adaptarse a las circunstancias y salir victorioso. Tenemos diez inteligencias. Ven y enséñanos cuál es tu dominante mientras desarrollas las otras nueve.
30 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ cada trimestre (sale a 20€ por sesión)
Laboratorio de parejas
Espacio de encuentro, dinamizado por una psicóloga, donde cada semana se trabajarán temas relacionados con la vida en común: comunicación, dificultades, convivencia, sexualidad, cambios vitales…
30 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ cada trimestre (sale a 20€ por sesión)
Laboratorio de padres
Espacio de encuentro, dinamizado por una psicóloga, en el que compartir dudas, recursos, experiencias y donde encontrar respuestas, apoyos, información e incluso buenos amigos.
30 sesiones de 1 hora y media cada una. Precio del taller: 200€ cada trimestre (sale a 20€ por sesión)
PROXIMAMENTE: TALLER INTENSIVO SOBRE ALEGRÍA.
- Este taller está pensado para que pases un día entero liberándote de todo lo que te impide ser feliz.
- Descubrirás las creencias y esquemas limitantes que impiden que tu alegría se expanda en todas las áreas de tu vida.
- Conocerás y aprenderás a gestionar tus otras emociones para que la alegría sea dominante.
- Te aliarás con la corriente de bienestar que te pertenece por naturaleza.
- Aprenderás a usar la Ley de Atracción desde tu emoción positiva.
Ven preparado para disfrutar, bailar, cantar, pintar, reír, escribir, pensar, desear, y sobretodo sentir.
Horarios: PROXIMAMENTE.
Precios: 100 € socios Dreams. 120 € no socios.
Lugar: Dreams. Mataró. c/ Sant Pere 60, bajos.
A cargo de Ana Mª Valenzuela, psicóloga col. 11884, Master en Psicología Clínica en el Hospital General, Practitioner en PNL, cuenta con amplia formación y experiencia en diversas corrientes de terapia de adultos.
4 de marzo a 15 de abril, grupo abierto y gratuito de relajación en Dreams, Mataró, c/ Sant Pere 60, bajos. Los martes a las 10.30, excepto el 18 de marzo, nos encontramos durante una hora (u hora y media) para practicar una técnica de relajación y tener un espacio personal donde, si queremos, poder hablar de algún tema que nos ocupe la mente. Están previstas sesiones de relajación muscular, relajación mental, practicaremos técnicas para distraer la mente, meditaciones guiadas, visualización creativa...
Grupo dinamizado por Ana Mª Valenzuela, psicóloga col. 11884, Master en Psicología Clínica en el Hospital General, Practitioner en PNL, cuenta con amplia formación y experiencia en diversas corrientes de terapia de adultos.
1y 2 de marzo de 2008, actividades gratuitas en Dreams, Mataró, c/ Sant Pere 60, bajos.
Más información en mailto:ana@tomalasriendas.es
23.feb.2008: PENSAR, SENTIR, HACER, una aproximación a la Ley de Atracción desde la Psicología Cognitivo-Conductual. Charla Gratuita en Dreams, Mataró, c/ Sant Pere 60, bajos.
Empezamos el lunes 4 de mayo, de 18 a 20h, con una sesión de autoestima en acción, y seguiremos los lunes 18 de mayo y 1, 15 y 29 de junio a la misma hora.
Precio del taller completo (5 sesiones): 100 euros.
C/ Nemesi Valls 27, 08210 Barberà del Vallés