¿Qué es Psicología?
La palabra Psicología viene de dos palabras griegas: Psique (Psyché) y Logos.
Psique es un concepto procedente de la cosmovisión de la antigua Grecia, que designaba la fuerza vital de un individuo, unida a su cuerpo en vida y desligada de éste tras su muerte. Algo así como el alma. El término ha perdido su valor metafísico y se convierte así en un sinónimo del "yo" o de la actividad mental de una persona.
Logos tiene muchos significados, entre ellos: Inteligencia, Pensamiento, Ciencia, Estudio y Sentido.
Así pues, la Psicología puede definirse como la Ciencia que estudia a la persona y a su actividad mental.
Tradicionalmente la Psicología se ha dividido en ramas de estudio: algunas se han centrado en estudiar y medir la inteligencia, otras han buscado comprender las conductas y los pensamientos de las personas, alguna más se ha centrado en la búsqueda de un sentido de la vida. Esto es coherente tanto si miramos las raíces griegas de la palabra, como si miramos los objetivos iniciales de la Psicología: (1) curar las enfermedades mentales, (2) hacer que la vida de la gente normal sea más feliz y, por último, (3) identificar y cultivar el talento.
La Psicología también se aplica a muchas áreas de la actividad humana: educación, inmigrantes, trabajo, empresas… En CosVital practicamos la parte de la Psicología llamada Psicoterapia.
¿Qué es Psicoterapia?
La Psicoterapia es literalmente el tratamiento psicológico, es decir, el que parte de una supuesta disfunción, trastorno o enfermedad, y pretende curarlo o aliviarlo usando métodos propios de la Psicología.
Si lo comparamos con los objetivos iniciales de la Psicología, vemos que solamente se centra en uno, y además se olvida de que el ser humano, cualesquiera que sean sus problemas, es mucho más que éstos.
Esta visión está, afortunadamente, desapareciendo, y ahora la Psicoterapia es, cada vez más, un proceso de colaboración entre dos expertos: el paciente, como experto en sí mismo, y el terapeuta, como experto en técnicas. Estos expertos tienen objetivos comunes, entre otros, superar o corregir las disfunciones, aprender nuevas formas de pensar y afrontar las situaciones vitales, y mejorar la vida del paciente. El objetivo final es que éste pueda ser un adulto completo y sano.
¿Qué es la Psicología Positiva?
La psicología positiva es una rama de la psicología que surge en Estados Unidos a finales de los años noventa y que amplía el foco de atención a la parte positiva de los seres humanos, recuperando así uno de los objetivos iniciales: que la gente normal sea más feliz. Los tres pilares de esta corriente son el trabajo sobre Emociones Positivas, el desarrollo de los Rasgos Positivos y el apoyo en las Instituciones Positivas.
Así pues, reconocemos que todas las personas, sanas o no, tienen aspectos positivos que los fortalecen y basamos la terapia en recuperar la conciencia acerca de esas fortalezas que nos facilitan el acceso al bienestar y funcionan como factores protectores ante muchas circunstancias. Esas fortalezas pueden ser personales o bien socio-ambientales.
En Psicología Positiva se va a hablar de Optimismo Inteligente, de Felicidad, de Emociones Positivas, sin olvidar todo el conocimiento adquirido durante años de estudio y tratamiento de las partes más oscuras y negativas del comportamiento y pensamiento humano.
Los conocimientos y técnicas de la Psicología Positiva nos van a ayudar a diseñar procesos terapéuticos que realmente cumplan con el objetivo final de la terapia, y son aplicadas tanto en terapia individual, en la segunda fase del tratamiento, como de forma grupal (grupos de crecimiento personal, grupos de trabajo con emociones, grupos de relajación, grupos de terapia).
¿Cuándo consultarnos?
Siempre que quieras o pienses que podríamos serte de ayuda. Con nosotros puedes dejar la timidez y los recelos en casa. Puedes venir tanto si tienes unos síntomas muy claros o una etiqueta diagnóstica colocada, como si lo que quieres es conocerte un poco más, mejorar aspectos concretos de tu persona o, simplemente, vivir mejor que ahora a nivel emocional.
¿Cómo lo hacemos?
En primer lugar, vamos a estar tres sesiones recabando datos, mediante entrevista y tests, y vamos a hacer un perfil del momento actual y a establecer objetivos terapéuticos.
Después, nos iremos viendo cada semana e iremos ajustando el tratamiento a esos objetivos, reformulándolos si es necesario para hacerlos alcanzables.
La consulta dura alrededor de 50 minutos, así que olvídate del reloj y del móvil cuando entres en ese espacio protegido, donde te aseguramos que todo lo que digas será confidencial, donde no se te juzgará y se te aceptará tal y como tú te presentes. Es tu espacio y tú decides cómo vivirlo. Permítete ser libre esos momentos y ven a conocernos.